Lợi ích tuyệt vời của sữa hạt đối với sức khỏe

1. Cung cấp dinh dưỡng

Trong sữa hạt có chứa vitamin, chất xơ và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như magie, sắt, kali, canxi và vitamin D. Đặc biệt trong sữa hạt còn chứa axit béo omega-6 giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho cơ thể và chất đạm cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động cả ngày. 

2. Hỗ trợ tim mạch

Sữa hạt giúp bổ sung các chất dinh dưỡng có lợi cho tim như: Vitamin E, axit béo omega-3, chất xơ và chất béo không bão hòa. Các chất này đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol, tiêu viêm đồng thời giúp cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Với trường hợp là người cao tuổi, người bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường,… Mỗi ngày với 300 - 500 ml sữa hạt vào bữa ăn sáng hoặc chiều sau khi ngủ dậy có thể giúp hồi phục sức khỏe tim mạch hiệu quả.

3. Làm chậm quá trình lão hoá

Trong sữa hạt chứa đồng - một khoáng chất giúp tăng lượng collagen và elastin, tránh hiện tượng da lão hóa sớm. Bên cạnh đó sữa hạt cũng chứa rất nhiều các thành phần tự nhiên có khả năng đào thải độc tố, chống lại các tác nhân làm da lão hóa mang tới một làn da sáng hồng, rạng rỡ.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Sữa hạt giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho các cơ quan quan trọng trong vì thế mà cơ thể hoạt động tốt hơn. Đây là nguyên lý cơ bản nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể một cách đơn giản và hiệu quả nhất.

Omega-3-6-9 trong sữa hạt có tác dụng giảm viêm và cải tiến thành phần hóa học trong máu. Ngoài ra, chất béo và chất đạm trong sữa hạt cũng tham gia vào quá trình tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể. 

5. Hỗ trợ tiêu hoá

Sữa hạt cung cấp một hàm lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể không thua kém gì các loại sữa từ động vật nhưng lại không gây ra tình trạng dị ứng, rối loạn tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy,… bởi vì không chứa lactose. Ngoài ra trong sản phẩm còn chứa một hàm lượng chất xơ lớn giúp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

6. Duy trì làn da đẹp

Trong sữa hạt chứa nhiều loại vitamin thiết yếu như vitamin E, vitamin A, vitamin D,… việc bổ sung sữa thường xuyên là cách để nuôi dưỡng và duy trì làn da đẹp từ sâu bên trong. 

7. Ngăn ngừa ung thư

Trong sữa hạt có chứa axit anacardic, đây là một hợp chất có khả năng phòng chống và ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư trong cơ thể con người. 

8. Cải thiện sức khỏe thị lực

Lutein và zeaxanthin trong sữa hạt là hai hợp chất chống oxy hóa có công dụng tăng cường sức khỏe thị lực và bảo vệ đôi mắt khỏi bị tổn thương do căng thẳng, lão hóa hay một số vấn đề khác liên quan tới mắt.

9. Hỗ trợ quá trình đông máu và kiểm soát lượng đường trong máu

Không giống với các loại sữa có nguồn gốc động vật, chỉ số đường huyết thấp trong sữa hạt rất thấp, thậm chí là không có. Do vậy việc bổ sung các loại sữa hạt là cách giúp kiểm soát và giảm lượng đường trong máu. Đây thực sự là giải pháp tuyệt vời cho những đối tượng đang bị tiểu đường và béo phì.

Vitamin K trong sữa hạt có khả năng hỗ trợ thúc đẩy quá trình làm đông máu sau khi bị tổn thương nhờ vậy mà cơ thể không bị suy kiệt do mất máu.